Dieta pentru gonartroză: alimentele ideale pentru protecția articulațiilor 1. Băuturi. 2. Fructe (o porție pe zi). 3. Legume și leguminoase (3 porții pe zi). 4. Nuci și seminte (20g pe zi). 5. Grăsimi și uleiuri (2 linguri pe zi). 6. Cereale (2 porții pe zi). 7. Carne (100g pe săptămână). 8. Alimente nepermise în gonartroză: zahăr în exces - stimulează procesul inflamator în organism; grăsimi saturate - alimentele bogate în grăsimi saturate cresc nivelul de inflamație din corp. carbohidrații rafinați - pâinea albă, orezul alb, chipsurile de cartofi - stimulează producția de substanțe oxidante, cu același efect: proinflamator. - legume fierte sau coapte; - piureuri de legume; - verdeturi; - supe si ciorbe usoare; - carne slaba de pasare; - oua fierte; - peste; - compot; - fructe mai putin acide (banane, mere, pepene); - cereale integrale; - unt de arahide; - nuci, seminte, alune; - covrigi; - biscuiti fara crema. Citeste si Ai dureri de stomac? Suplimentele care contin glucozamina sunt printre cele mai frecvent utilizate produse pentru gonartroza. Desi dovezile nu sunt in intregime consecvente, majoritatea cercetarilor sugereaza ca sulfatul de glucozamina poate imbunatati simptomele durerii legate de gonartroza, precum si progresia lenta a bolii. EVITATI PESTELE SI FRUCTELE DE MARE. Chiar daca este in general benefic, in cazul in care suferiti de guta este bine sa evitati pestele: heringul, tonul, macroul, sardinele, pastravul si asa mai departe, dar si fructele de mare precum crevetii, homarul si scoicile. Ce se poate mânca atunci când suferi de artroza articulațiilor. Lista produselor permise Este permis să consumi supe. Însă acestea trebuie gătite pe bulion slab de carne și pește cu adaos de cereale și legume. Din carne este bine să o consumi pe cea slabă, adică de pui, vițel sau iepure. Jeleuri și jeleuri din carne sunt extrem de recomandate. kUXVb.

alimente nepermise in gonartroza